많은 사람들이 혼자 있게 되면 뭔가 어색하고 뭘 해야 할지 몰라 합니다. 하지만 이런 시간을 나를 바꾸는 시간으로 만든다면 어떨까요? 오늘은 독일의 철학자 쇼펜하우어의 말과 함께 시작해 보겠습니다.
대부분의 사람은 혼자 있는 것을 견디지 못한다. 이는 그들 자신과 함께 있을 수 없기 때문이다.
혼자 있는 시간을 성장의 시간으로 바꾸는 5가지 방법
1. 책과 함께 보내는 시간 – 사색하기
혼자 있는 시간을 자신을 위해 보내기 위해 가장 많은 사람들이 추천 하는 방법! 무엇 일까요? 짐작 하셨겠지만 바로 독서 입니다. 독서는 개인의 사고를 확장해주고 말하기, 글쓰기 등 언어 능력을 향상 시켜 줍니다. 저의 경우에도 자서전, 자기계발서, 경제서 등을 읽으며 N잡을 하기 위한 준비에 큰 도움과 자극이 되었습니다.
2. 나를 위한 글쓰기 – 블로그, 다이어리, 메모
하루 한번, 한주의 마무리, 한달의 마무리 시간을 가지십니까? 만약 안 하고 계신다면 강력하게 추천 드립니다. 머릿속에 생각들을 정리하고 하루를 되돌아 보며 자신과 가까워지는 시간을 가진다면 개인의 성장은 더욱 가속화 될 수 있습니다. 자신에 대한 글을 쓰는 행위 자체가 뇌와 적극적으로 소통하는 행위이기 때문에 개인의 성장에 많은 도움이 됩니다.
3. 명상이나 산책 하기 – 고요함 속 통찰
명상과 산책을 적극적으로 활용한 유명 인사로 스티브 잡스가 있습니다. 그는 명상에 대해 “마음을 관찰하다 보면 고요가 찾아오고, 더 미묘한 것을 들을 수 있는 공간이 생긴다. 이때 직관이 피어나고 사물을 더 명료하게 볼 수 있으며, 현재에 집중할 수 있다” 라고 이야기했습니다. 그런 마음 상태에서 태어난 것이 인류를 다음 단계의 정보사회로 이끌어준 아이폰이겠지요. 산책의 경우에 잡스는, 중요한 회의나 결정을 내려야 할 때면 산책을 했다고 합니다. 걷는 동안 아이디어를 정리하고 창의적인 해결책을 모색 했으며, 이는 애플 제품 개발 전반과 회사 운영에 큰 영향을 미쳤습니다. 오늘부터 10분씩이라도 해보는 것. 어떠세요?
4. 운동 또는 간단한 스트레칭 – 건강한 몸에 건강한 마음이 깃든다
저는 기상후에 운동과 찬물샤워 루틴을 저만의 리추얼로 정하고 꾸준히 실천 해오고 있습니다. 매일 매일 에너지를 얻고 성취감을 느끼며 하루를 시작 할 수 있고 운동을 하면서 허리, 무릎, 어깨든 아픈 곳의 통증도 꽤 많이 감소 했습니다.
5. 혼자 있는 시간에 목표 설정하기
여러분은 각종 계획을 언제 세우시나요? 저는 주로 아무도 없는 시간에 목표를 작성합니다. 완전히 개인적이 되어야 집중할 수 있는 것이 계획 세우기 입니다. 하루를 시작할 때, 잠들기 전에, 혼자서 계획을 세우는 습관을 들여 보세요. 작은 것이라도 좋습니다. 작은 성공이 쌓이면 큰 성과로 이어집니다.
제대로 된 목표 설정을 위해 참고 하세요 -> 목표 설정의 중요성과 SMART한 N잡러 특화 비법 5가지
혼자 있는 시간을 가치 있게 보내는 사람이 성장한다
인간은 누구나 혼자라는 말은 자주 들어 보셨을 겁니다. 우리의 인생이 나라는 OS를 기반으로 작동하는 시스템이 출력하는 결과물이라고 생각해 봅시다. OS는 출력물이 제대로 나오는지 목표로 한 양만큼 출력되고 있는지 등을 잘 모니터링 해야 할 것입니다. 이런 과정에 도움을 주는 것이 바로 나만의 시간을 갖는 것입니다. 이래라 저래라 하는 사람도 없고, 나의 삶에 대해 평가하는 사람도 없는 시간이 바로 진짜 나를 찾을 기회의 시간입니다.
마무리 – 외로움은 끝이 아니라 시작입니다
사람은 혼자 있을 때 성장하고, 함께 있을 때 나누는 것이 좋습니다. 누구도 나를 대신해 줄 수 없습니다. 혼자 있을 때 우리의 정신과 지식을 발전시키는 데 집중해 보세요, 하루하루가 쌓여서 나라는 인간을 크게 성장시켜 줄 것입니다. 오늘부터 혼자라는 든든한 내 편과 함께 시간을 보내보세요!
